von tu-admin | Okt. 4, 2018 | Daniel Beck, INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #16 – FITNESS UND DYNAMIK In diesem Video zeigt euch unser Fitnesstrainer Daniel Beck, wie wir Kraftübungen mit dynamischen Übungen verbinden. In der ersten Übung geht es darum, gegen einen Widerstand mit Hilfe des … zu arbeiten und anschließend in die...
von tu-admin | Okt. 4, 2018 | INSIDE TU, Ivana Horvat, Robert Senic
INSIDE TU #15 – WARM-UP FÜR 3 SPIELER Dieses Video eignet sich optimal als Warm-Up für drei Spieler auf dem Tennisplatz. Es werden Bälle über das ganze Feld gespielt. Ziel ist es, dass nach jedem vierten Schlag die Position des Spielers gewechselt wird und der...
von tu-admin | Okt. 4, 2018 | INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #14 – DER SAUBERE VOLLEY In diesem Video zeigt euch TU Trainer Robert eine ganz spezielle Übung für einen sauberen Volley. Schritt 1: Der Spieler positioniert sich mit einer athletischen Haltung am Netz. Als Rechtshänder drückt er den linken Ellbogen...
von tu-admin | Okt. 4, 2018 | Daniel Beck, INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #13 – HÜFTAKTIVIERUNG Wir sind wieder zurück im Fitnessstudio. Heute zeigt euch unser Fitnesstrainer Daniel Beck einige Übungen, um die Hüfte zu aktivieren. In der ersten Übung stellt sich der Spieler mit den Fersen auf einen kleinen Vorsprung am...
von tu-admin | Okt. 4, 2018 | Bastian Suwanprateep, INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #12 – VORHAND-TECHNIK Heute zeigt euch Trainer Bastian Suwanprateep eine tolle Übung für die Vorhand Technik. Trainiert wird im ersten Schritt mit Gewicht, bei dem der Fokus auf der Beinarbeit liegt. Geschlossene Fußstellung bei der Vorhand. Im zweiten...
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