von tu-admin | Okt. 4, 2018 | INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #14 – DER SAUBERE VOLLEY In diesem Video zeigt euch TU Trainer Robert eine ganz spezielle Übung für einen sauberen Volley. Schritt 1: Der Spieler positioniert sich mit einer athletischen Haltung am Netz. Als Rechtshänder drückt er den linken Ellbogen...
von tu-admin | Okt. 4, 2018 | Daniel Beck, INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #13 – HÜFTAKTIVIERUNG Wir sind wieder zurück im Fitnessstudio. Heute zeigt euch unser Fitnesstrainer Daniel Beck einige Übungen, um die Hüfte zu aktivieren. In der ersten Übung stellt sich der Spieler mit den Fersen auf einen kleinen Vorsprung am...
von tu-admin | Okt. 4, 2018 | Bastian Suwanprateep, INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #12 – VORHAND-TECHNIK Heute zeigt euch Trainer Bastian Suwanprateep eine tolle Übung für die Vorhand Technik. Trainiert wird im ersten Schritt mit Gewicht, bei dem der Fokus auf der Beinarbeit liegt. Geschlossene Fußstellung bei der Vorhand. Im zweiten...
von tu-admin | Okt. 4, 2018 | INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #10 – DER DRITTE BALL Einer der wichtigsten Schläge im Tennis ist der dritte Ball. Ziel der Übung ist es, die Punktzahl 10 zu erreichen. Gewinnt der Aufschläger den Punkt, indem er den Ballwechsel in der Zone beendet, bekommt er zwei Punkte. Gewinnt...
von tu-admin | Okt. 4, 2018 | INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #8 – HÜFT- UND KERNSTABILITÄT Heute sind wir mal nicht auf dem Tennisplatz unterwegs, sondern begeben uns ins Fitnessstudio. Die Übung die ihr hier in diesem Video seht, legt großen Wert auf Hüft- und Kernstabilität. Wichtig bei all den Übungen ist die...
von tu-admin | Okt. 4, 2018 | INSIDE TU, Robert Senic
INSIDE TU #7 – VOLLEY, VOLLEY, SCHMETTERBALL Hier zeigt euch TU Trainer Robert eine kleine Abwandlung der klassischen Übung. Aufgabe der Übung ist es, einen Volley zu spielen, der Gegenüber spielt den Volley zurück. Daraufhin wird der nächste Volley ins offene...
Recent Comments