INSIDE TU #14 – DER SAUBERE VOLLEY
In diesem Video zeigt euch TU Trainer Robert eine ganz spezielle Übung für einen sauberen Volley.
Schritt 1: Der Spieler positioniert sich mit einer athletischen Haltung am Netz. Als Rechtshänder drückt er den linken Ellbogen bis hin zur Hand waagerecht ans Netz. Der Arm, mit dem der Spieler den Schläger hält, wird über das Netz gehalten. Dabei berührt der rechte Oberarm das Netz. Diese Position muss die ganze Zeit gehalten werden.
Schritt 2: Dem Spieler werden ganz langsam Bälle angespielt. Zuerst auf die Vorhand, dann auch abwechselnd auf die Rückhand. Nicht vergessen, die Position beizubehalten! Fühlt sich der Spieler wohl mit der Übung, kann die Geschwindigkeit erhöht werden und der Spieler muss auf die Anspiele auf Vorhand oder Rückhand reagieren.
Schritt 3 der Übung: Es wird ein offener Ballwechsel gespielt. Der Spieler lehnt sich mit der Hüfte ans Netz und spielt Volleys. Ziele der Übung ist es, die Reaktion des Spielers zu verbessern und den Spieler dazu zu bringen, sich wohl am Netz zu fühlen.
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INSIDE TU #30 – PERIPHERES SEHEN
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INSIDE TU #29 – VOLLEY-DRILL
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INSIDE TU #27 – AUFSCHLAG- UND VORHANDGENAUIGKEIT
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