INSIDE TU #2 – GEWINNSCHLÄGE
In diesem Video geht es um Gewinnschläge, aber auch um Fehler. Gewinnschläge werden auf der einen Seite belohnt, Fehler hingegen bestrafen dich. Am Anfang steht es 10 zu 10. Ziel ist es, die Punktzahl 20 zu erreichen. Erlangt ein Spieler die Punktzahl von null, gewinnt der Gegner. Punkte werden wie folgt verteilt. Jeder Gewinnschlag ohne Berührung des Gegners ergibt drei Punkte. Jeder Fehler, sei es der Doppelfehler, Netzfehler, usw. ergibt minus einen Punkt. Diese Übung hilft jedem unserer Akademie Spieler Entscheidungen zu treffen. Euch wird diese Übung bestimmt auch helfen.
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INSIDE TU #26 – SCHLITTEN-WORKOUT
Heute mal wieder im Fitnessstudio. Die Großartigen sieben. Sieben Übungen um die Hüft- und die dynamische Kraft zu verbessern. Karlis Ozolins zeigt euch die Übungen, die ihr mit dem passenden Gerät direkt in eurem Training anwenden könnt. Tastet euch langsam heran und...
INSIDE TU #25 – DIE MÖRDERISCHE VORHAND
Heute nehmen wir euch mit in eine komplette Trainingseinheit, die sich auf den Vorhandschlag konzentriert. Wichtig bei den Übungen ist es, die Beine zu aktivieren und die richtige Position auf dem Tennisplatz zu finden. Erster Teil der Übung sieht wie folgt aus: Die...
INSIDE TU #24 – DIE WICHTIGSTEN SCHLÄGE
TU Trainer Bastian Suwanprateep zeigt euch heute zusammen mit ATP Spieler Prajnesh Gunneswaran und Junior Head Coach Andre Stenger die wichtigsten Schläge im Tennis. Aufschlag und Rückschlag. Außerdem bereiten wir uns auf die Grasplatz Saison vor und sind deshalb in...
INSIDE TU #23 – ATHLETIKEINHEIT IM FREIEN
Dieses Video zeigt euch eine spezielle Athletikeinheit im Freien. Abwechslung und neue Reize spielen im Fitnesstraining eine wichtige Rolle. Auch der Spaß an harter Arbeit sollte nicht zu kurz kommen. Unser heutiges Fitnesstraining stellt sich aus insgesamt 6...
INSIDE TU #22 – DAS FREIE HÜTCHEN
Dieser Drill eignet sich hervorragend als Übung am Ende eines Trainings. Der Spieler muss vor jedem Schlag den Tennisball auf das freie Hütchen setzen, um anschließend den Schlag durchzuführen. Individuell anpassbar. Der Ball wird dann angespielt, sobald der Spieler...
INSIDE TU #21 – DIE VIER QUADRATE
Bei dieser Übung wird der Tennisplatz in vier Quadrate aufgeteilt. Ziel der Übung ist es, die Problemlösung während eines Punktes zu trainieren. Nur die Quadrate links hinten und rechts vorne gehören zum bespielbaren Feld. Auf beiden Seiten. Alle anderen Bereiche...